perjantai 31. tammikuuta 2014

huijasin!

No ei vaan, en huijannut, mutta lipsunut ja sortunut kylläkin.
Olen tammikuussa ehtinyt jo rikkoa jokaista isompaa "uudenvuodenlupaustani", eli kyl hyvin taas menee :D Vaan emme lannistu tästä, vaan jatkamme luvatulla linjalla. Tämä oli tilapäinen hairahdus.

Joo, sorruin ostamaan EMP:ltä muutaman vaatekappaleen. Ei voi kuin itseään syyttää, mutta ihan vähän syytän myös Hannea, joka erehtyi laittamaan mulle linkin EMP:n yhteen haluamaansa vaatteeseen ;) Kyseessä oli merkki nimeltä Gothica, enkä ollut muistaakseni aiemmin nähnyt merkiltä mitään vaatteita, joten uteliaisuuttani kävin katsomassa mitä sillä on tarjota. Juu ei olis pitänyt. Viehdyin muutamaan paitaan siinä määrin, että en paljon märehtinyt shoppailulakkoani kun ne olivat jo ostoskorissa ja klikkailtu minulle.
Tykkäsin näissä topeista erityisesti siitä, että a) pentagrammi, b) se ei ollut topeissa printtinä ja c) ne ovat muutoin hyvin simppelit. En muista oonko aiemmin nähnyt vastaavanlaisia, ja ehkä siksi hädissäni ja innoissani ne samantien tilasinkin :D Toinen topeista on siis niskalenkkitoppi (normaalisti en ostaisi tuon mallista niskalenkkitoppia, sillä en tykkää jos kaulaa kuristaa, tästä syystä en käytä chokereitakaan) ja toinen tavallinen pienellä twistillä. Samaa sarjaa oli myös bikinit, mutta tiedän että olisivat mulle liian pienet, joten en ees yrittänyt.






Tuossa pitsitakissa kivaa on tuo huppu, vaikka se kylläkin on sen verran pieni ettei sitä huppuna osaa ptää. Mulla oli joskus aiemmin pitsibolero, joka meni äkkiä tosi huonoksi, siitä viisastuneena on paras pestä tuo sitten jatkossa käsin...

Mutta joo, shoppailulakko jatkukoon! :D Hupsistakeikkaa!

sunnuntai 26. tammikuuta 2014

90's parasta ennen! @ rikala, salo

Eilenpä oli sitten nuo kauan odotetut YleX:n Parasta ennen -ysäribileet kera Matti Airaksisen täällä Salossa. Ei meidän sitten tarvinnutkaan Hennan kanssa jälleen lähteä kahdestaan, vaan saatiin vähän isompi porukka kasaan, kun myös Hilla, Mika, Reijo ja Ville tulivat meille, ja jopa Make suostui lähtemään kuuntelemaan ysäriä :D Baariin tuli sitten myös Pasi :) Näin siellä myös piiiiiiiitkästä aikaa Felineä.

Pukeuduttiin tyttöjen kanssa teemaan sopivasti, ja miehilläkin oli vähän jotain flanellipaitayritystä ;) Koitin miettiä sopivaa asua jo joskus marraskuussa, mutta lopulta ostin tarvittavat vasta tämän vuoden puolella ja itseasiassa aika viime tipassa. Mutta hyvä tuli, mielestäni :) Oikeastaan tuo oli niin kiva lookki, että tekisi mieli näyttää tuolta useemminkin :D




Hopeinen mekko: eBay
Leggingssit: Halens
Takki: 2nd hand
Kengät: 2nd hand
Hennatatskakorut: eBay
Tuttikorvikset: DIY


Hennan ja Hillan kanssa otettiin vielä parit yhteiskuvat, mutta sen jälkeen ainakin mulla unohtui kameran käyttö, eikä esim. pojista ole kuvia ollenkaan. Baarissa tuli tanssittua melkein koko ilta joko Hillan tai Villen kanssa, välillä yritin luovuttaa ja mennä istumaan, kunnes taas tuli joku hyvä biisi, jonka tahtiin oli pakko jammailla :) Oli kyllä mahtavaa! Baari kyllä oli aika tupaten täynnä, ajattelinkin jossain vaiheessa, että onneksi oon humalassa, olisin muuten varmaan saanut miljoona paniikkikohtausta.

Hilla ja Mika lähtivät vähän aikasemmin pois, me muut jäätiin melkein pilkkuun saakka. Sorruin kotimatkalla ostamaan makkaraperunat grilliltä :( Mutta silloin mulla oli ihan oikeasti kurniva nälkä, eikä pelkkä känninälkä, eikä meillä ollut kotona mitään kunnon syötävääkään. Ville jäi vahingossa meille yöksi, tänään ei ole onneksi ollut krapulaa, yöllä vaan särki vähän päätä :) Join illan aikana aika paljon vettä, mahtoiko johtua siitä sitten.
Valitettavasti mulla ei nyt ole varaa lähteä sinne Kaapelitehtaalle ysäribileisiin, vaikka kovasti olisin halunnutkin :( Tekee tällä hetkellä moinen vähän liian suuren loven meikäläisen budjettiin. Katotaan sit taas joskus.






We had a 90's theme party last night :) Actually there was a popular radio DJ playing 90's hits on a local club and we decided to dress by the theme :) At first we thought only Henna and me would go, but we got ourselves a nice group of eight to go. I danced almost all night and it was so much fun! I tried to rest at times, but then the DJ played another superb song I had to dance to, hehe. Sadly I forgot the camera since I was too busy on the dancefloor.

I liked my party look very much, I actually thought I could dress like this more often :D

sunnuntai 19. tammikuuta 2014

ruokapäiväkirja vko 3



Pidin tällä viikolla ruokapäiväkirjaa Bat Fitiin liittyen, ja ajattelin postata sen jo nyt, ettei kuunvaihteen Bat Fit -postauksesta tule liian pitkää. Suurin osa viikosta sujui syömisten puolesta oikein hyvin, mutta vettä muistin juoda tosi huonosti :/ Mulla oli koulusta etäviikko, ja olin käytännössä koko ajan kotona, joten olisi ollut hyvät tsäänssit kontrolloida sitäkin paremmin. Merkitsin samaan syssyyn viikon liikunnatkin, joita ei kyllä kovinkaan paljon tullut. En tiedä mikä siinä taas on, että salille tai ohjatuille tunneille (ja ylipäänsä paikkoihin missä on paljon muita ihmisiä) ahdistaa jostain syystä mennä, ja niinpä koko viikon jumpat tuli aina viime hetkillä peruttua. Huoh. No, vaikka ensi viikolla on taas koulua, niin koitetaanpa niitä ohjattuja tunteja sitten uudestaan. Kuitenkin melkein joka päivälle on jokin jumppa mistä pidän kun vaan saisin aikaiseksi lähteä.

Maanantai
9:00 kaurapuuroa, raejuustoa, marjoja ja mehukeittoa, kuppi kahvia
12:00 pinaattilettuja ja lihapullakastiketta
13:00 kävelylenkki 9,2 km / 1 h 50 min
15:30 pari kuppia kahvia
18:00 pinaattilettuja, lihapullakastiketta ja uunikasviksia
22:00 smoothie (maitorahkaa, marjoja ja mehukeittoa + vehnäleseitä), omena



Tiistai
8:00 kaurapuuroa, raejuustoa, marjoja ja mehukeittoa, pari kuppia kahvia
12:00 pinaattilettuja, lihapullakastiketta, perussalaattia
16:30 marinoituja lohisuikaleita, feta-pinaatti –uunimunakasta, perussalaattia
19:00 pari klementiiniä
22:00 smoothie (maitorahkaa, marjoja ja mehukeittoa),  ruisleipä lisukkeineen + 2 paistettua kananmunaa, 50g tummaa suklaata 70% 



Keskiviikko (kasvisruokapäivä)
10:00 kaurapuuroa, raejuustoa, marjoja ja mehukeittoa, pari kuppia kahvia 
12:00 vesijuoksu 1 h
13:00 uinti 30 min + pikainen sauna

14:30 Skyr-rahka
15:30 lantturanskiksia, feta-pinaatti –uunimunakasta, pinaattilettuja + kurkkua ja tomaattia
18:00 lantturanskiksia, pinaattilettuja
21:30 smoothie (maitorahkaa, marjoja ja mehukeittoa)



Torstai
8:00 kaurapuuroa, raejuustoa, marjoja ja mehukeittoa, pari kuppia kahvia
11:00 pinaattilettuja, uunikasviksia, raejuustoa, kurkkua ja tomaattia
12:00 alk. siivoilua
15:00 pari klementiiniä
20:30 ruisleipä lisukkeineen, kaksi paistettua kananmunaa
22:00 smoothie (maitorahkaa, marjoja ja mehukeittoa)



Perjantai
9:00 Skyr-rahka, pari klementiiniä, pari kuppia kahvia
17:30 chili con carnea kidney-pavuilla, kukkakaalia ja parsakaalia
20:00 kaura-omenapaistosta ja nokare kreikkalaista jugurttia, n. 70g paahdettuja manteleita



Lauantai
10:30 smoothie (maitorahkaa, marjoja ja mehukeittoa + kaurahiutaleita), pari kuppia kahvia
13:00 ½ annos kiinalaista ruokaa (riisiä, kanaa ja kasviksia hapanimeläkastikkeessa)
17:30 loput em. annoksesta
19:00 kourallinen paahdettuja manteleita, Skyr-rahka
21:00 smoothie (maitorahkaa, marjoja ja mehukeittoa), sämpylä lisukkeineen



Sunnuntai
10:00 kaurapuuroa, raejuustoa, marjoja ja mehukeittoa, pari kuppia kahvia
14:00 lantturanskiksia, lohkoperunoita, pinaattilettuja, tonnikalatahnaa + kurkkua ja tomaattia
15:00 hedelmälautanen (1 omena, 1 klementiini, pari siivua tuoretta ananasta)
19:30 lantturanskiksia, lohkoperunoita ja tonnikalatahnaa
21:00 smoothie (maitorahkaa, marjoja ja mehukeittoa)




Tällä viikolla koukutuin ihan armottomasti pinaattilettuihin. Niistä pitäisi nyt päästä eroon, sillä vaikka pinaatti terveellistä onkin, niin muu niissä sitten oikeastaan ei olekaan.
Perjantai oli syömisten kannalta tosi huono päivä. Sain torstaina uuden Spyro-pelin pleikkarille, ja hakkasin sitä koko perjantain unohtaen pitää juuri minkäänlaisia taukoja, sekä syödä. Kaikenlisäksi oon aina pelatessani koko ajan ihan paniikissa, joten tärinät oli koko päivän ihan hirveät, ja olo muutenkin tosi heikko. Vannoin etten enää ikinä pelaa koko päivää :P
Lauantain kinkkisafka oli jostain syystä pettymys, tuntui ettei siinä muuta ollutkaan kuin sipulia, ja kanapalatkaan ei olleet yhtä hyviä kuin viimeksi... Eli hyvin olis voinut sen sijaan kotona tehdä jotain "herkkusafkaa".
Kiloklubin mukaan parhaimmillaan kasviksia ja hedelmiä tuli yhden päivän aikana syötyä 1,4 kg, ja muutenkin ruokavalio tuntui olleen aika virallisterveellinen, eli suurimmaksi osaksi kaikki Kiloklubin palleroiset vihersivät. Kaloreita päivää kohden tuli keskimäärin 1500 ja 2000 väliltä, aavistuksen ehkä liikaa epäaktiivisuuteeni nähden. Pelkästään maanantaisella kävelylenkillä niitä kaloreita paloikin sitten yli 1100 sykemittarin mukaan...

Edellisviikon ruuista voisin informoida sen verran, että otin kouluun evääksi joka päivä salaattia, jossa oli mukana meetvurstia tai kalkkunaleikettä, cashew-pähkinöitä sekä jotakin juustoa. Mulla tulee korvista ulos kaikenmaailman kanasalaatit, joten tuo on mukavaa vaihtelua salaatteihin, ja lisäksi rasvan ja proteiinin tähden se pitää yllättävänkin hyvin nälkää siihen asti, että pääsen kotiin (tosin säännöllisen syömisen takia söin lounaan ja kotiinlähdön välissä pienen välipalan, kuten pari hedelmää). Ei kuitenkaan tule ähkyä ja olo pysyy niin energisenä kuin se nyt koulussa voi pysyä :P Todennäköisesti jatkan tätä salaattilinjaa myös ensi viikolla, kotiin päästyä voi sitten syödä lämpimän ruuan. Tänään tein sitä varten kesäkurpitsakeittoa :)

Palailen Bat Fitin pariin taas kuun vaihteessa, silloin muita juttuja!

tiistai 14. tammikuuta 2014

viimeiset nettiostokset

Okei, tässähän tuli luvattua, että koko tänä vuonna en osta ainuttakaan vaatekappaletta netistä, ja muutakin vain jos on ihan pakko saada jotain - ja silloinkin laskulle/tilille tilaaminen on ehdottomasti kiellettyä. Tein siis näillä näkymin viimeisen nettitilauksen tililaskulle joulun ja uudenvuoden välipäivinä, paniikissa tietty melko ison tilauksen, jottei heti taas tarvii olla rutisemassa ja kouristelemassa vieroitusoireiden vallassa :D

Ensinnäkin Restylelle oli vihdoin tullut lisää noita ihania ponipaitoja, joita olen kuolannut varmaan vuoden verran. Postikulut Restylella on tosi kohtuulliset, joten siksi maltoin mieleni enkä tilannut sieltä muuta kuin tämän välttämättömimmän, ja se on ihana! :) Hyvä tietää myös, että nuo Restylen t-paidat on paljon joustavampia kuin vaikkapa Cupcake Cultin, jotka tuppaa välillä ahdistamaan pienen joustavuutensa takia. Näissä myös kaula-aukko on isompi, eli sekään ei ahdista.



Ja Adlibrikselle tein aika massiivisen kirjatilauksen. Jouluahjatoivepostauksessakin vilahtaneita kirjoja tuli siis ostettua, siitäkin huolimatta etteivät olleet alessa, ja olivat tilauskirjoja, eli niiden saapumisessa kesti tämä pari viikkoa.
Myönnän olleeni viime vuodet ihan surkea lukemaan kirjoja, oon kokenut lukemiseen keskittymisen vaikeaksi, koska internet ja Facebook jne. Mutta yritän monesti parantaa tapojani sen suhteen, ja itseasiassa juuri tällä hetkellä menee oikein hyvin lukemisen saralla. Rakastan myös satuja yli kaiken, ja haluan itselleni sellaisia perinteisiä aikuisten luettavia satukirjoja. Olen myös tosi perso kaikelle kauniille, ja kun näin näitä nahkakantisia, englanninkielisiä kirjoja Ghostly Garden -blogissa jokin aika sitten, olin täysin myyty. Noita on pakko saada! Ja Adlibrikseen voi yleensä tällaisissa asioissa luottaa, ja sieltä katsoin ensimmäisenä. Nämä tiiliskivet eivät mitään halpoja olleet, mutta kattokaa nyt kuinka nättejä ne on!
Ja btw. tuolla Sandyn blogissa on aivan mielettömästi kaikkea ihanaa, joten jos olet kiinnostunut goottiestetiikasta, niin suosittelen ainakin pistäytymään :)




Pinosta löytyy The Greatest Adventures of Sherlock Holmes, Alice in Wonderland and Other Stories, Grimm's Complete Fairy Tales sekä Bram Stokerin Dracula. Näistä kaikki muut ovat nahkakantisia paitsi Sherlock Holmes, joka oli myös kolme kertaa edullisempi.
En normaalisti lue englanninkielisiä kirjoja, kun suomenkielisiinkin on välillä niin vaikea keskittyä, mutta englanninkielen ymmärrys tulee kuitenkin niin takaraivosta, että sen puolesta se sujuisi. Näistä on ehkä hyvä alottaa.
Ostoslistalla on myös muita samantyyppisesti koristeltuja klassikkokirjoja, mutta ne saavat nyt odotella jonkin aikaa.










Ja löytyi sieltä toki pari mielenkiintoista ale-kirjaakin, ja koska oikeasti maksoivat vain 5€/kpl, niin oli pakko klikkailla mukaan tilaukseen. Kuulin, että ovat ihan hyviä kirjoja. Mia Vänskän Saattaja ja Musta kuu.



Luulisin, että nyt ei ole ainakaan pulaa lukemisista :)


Ok, so I made a new year's promise not to buy anything - or at least clothes - online. I kinda panicked and placed a pretty big order to an online bookstore right before new years :D And a smaller one to Restyle. The "My Little Pony" t-shirt was finally available in Restyle so I just had to place the order NOW, since I wouldn't be able to order it later this year. I've been wanting that shirt for about a year now, but it's been pretty sold out every time I visited the online shop.

And the books. They were actually on my Xmas wishlist, and since I didn't get them as presents, I had to buy them myself :) I admit I've been a lousy reader for umm... too many years now, but I'm a sucker for pretty things, books included, and these are oh so pretty! Originally I've found many great looking things and books from Sandy's Ghostly Garden blog, and when I saw these Barnes & Nobel books in her blog I immediately thought I have to get them too! If you're interested on gothic esthetique I highly recommed to pay a visit to her blog.

I have few more Barnes & Nobel's classic storybooks on my wishlist, but they're gonna have to wait a little longer. Now I got The Greatest Adventures of Sherlock Holmes, Alice in Wonderland and Other Stories, Grimm's Complete Fairy Tales and Bram Stoker's Dracula. These are beautifully leatherbound except Sherlock Holmes which was also three times cheaper than the others.

I also got two books from sale, a Finnish author Mia Vänskä's first and second book. I heard they're quite good too.
Now I have so many books to read! So I think I know what I'll be doing the whole evening :)

lauantai 11. tammikuuta 2014

vuoden alku

Huhheijaa.
Arki on lähtenyt pyörimään koulussa, joskin tuntuu aavistuksen keskeytykseltä tuo ensi viikon etäviikko, mutta kouluhommiahan silloinkin tehdään. Meillä alkoi uusi kurssi, vihersisustus, ja tämä ensimmäinen viikko onkin ollut aika hektinen, työntäyteinen ja pitkiä on ollut päivät. Eikä se varmaan muuksi muutu :D Vihersisustuksen näyttökin on sitten maaliskuussa...

Vaikka juuri joulunaikaan rehuja roskiin viskellessäni päätin, että jäljelle jäävät riittävät, niin vihersisustuksen kunniaksi ostin kuitenkin muutaman uudenkin kasvin :P Tässä ollaan kyllä vielä menossa luokan kanssa tukkuun, ja viherkasveja alkaa vasta tulla kauppoihin, että se voi olla että hyvinkin hukun niihin taas kohta. Ehkäpä uskaltaisin laittaa amppellinkin ikkunaan roikkumaan.

 Vasemmalla krysanteemi, oikealla uusi rönsylilja


Vasemmalla kliivia eli isopunasarja, pian saan laittaa kuvan upeasta kukinnosta :) Oikealla luullakseni jokin maija.


Viime viikolla suurin osa energiasta taisi mennä kuntoiluun, ja taisin myös siivoilla vähän samalla kun pakkasin joulun laatikkoon. Mua aina jotenkin surettaa laittaa niitä söpöjä tonttuja pois :/
Viikonloppuna intouduin virkkaamaan pannulappuja, tarkemmin sanottuna lakupekka-pannulappuja :) Olen nähnyt näitä joskus aiemminkin jossain, mutta kun kuva niistä ilmestyi FB:n newsfeediin, niin yhtäkkiä tulikin ihan pakkorako ruveta virkkaamaan niitä. Kävin kaupasta hakemassa tarvittavia lankoja, ja tein noita koko päivän ja illan! Yllättävästi niihin vaan menee aikaa, vaikka näyttää yksinkertaiselta hommalta. Lopussa olin jo niin väsynyt, että meinasi mennä hermot tuon suun kanssa, mutta en millään pystynyt jättää keskenkään. Jos oikeasti meinaan jossain vaiheessa virkata enemmänkin, niin täytyisi kyllä opetella jättämään työ vähäksi aikaa rauhaan, eikä enää virkata 8 tuntia putkeen :P Mutta kivat niistä tuli. En kyllä raaski ottaa jokapäiväiseen käyttöön, mutta käyhän nuo vaikka koristeistakin jos ei muuta.




Aloittelin liikkumista oikeasti tosi hyvin viime viikolla, tein paria päivää lukuunottamatta joka päivä jotain. Tällä viikolla se sitten onkin mennyt ihan plörinäksi, kun on pitänyt tehdä erinäisiä kotihommia, kokkailla ym., ja esim. eilen väsäsin yhtä koulutehtävää koko illan. Täytyy jotain sitten tehdä taas viikonloppuna ja ens viikolla :) Liikunnan sijaan olen sitten nukkumaanmennessä lukenut, ja sain jo ensimmäisen kirjan tälle vuodelle luettua :D Eli yksi tavoitteista pyyhitty jo yli! Oon myös kokkaillut tosi kasvispainotteista ja terveellistä safkaa, ja luvatusti tällä viikolla on tähän mennessä ollut yksi täysin kasvispäivä :) Meillä oli ruokana täytettyjä paprikoita, täytteenä oli vain riisiä, kvinoaa, yrttejä ja fetajuustoa.
Ruokavaliosta muuten puheenollen, ajattelin muuten syödä suht vähähiilarisesti, mutta viikonloppuna on lupa hiilarisapuskoihin. Ei siis mitään herkuksi luettavaa (esim. pikaruoka), mutta ainakin yhdellä aterialla per päivä olisi lupa syödä perunaa/pastaa/riisiä/täysjyvävehnää jne. Ensinnäkin siksi, että viikonloppuisin tekee usein mieli herkutella jotenkin, ja jos herkuttelen ruualla, niin ei tule houkutuksia muihin herkkuihin. Toiseksi, haluan pitää vatsani kehittämän toleranssin viljatuotteisiin, jolloin muualla kuin kotona syöminenkin helpottuu. Viime viikonloppuna tehtiin tosiaan niitä täytettyjä paprikoita, ja tänä viikonloppuna fajitaksia täysjyvätortillaan. Eli siis muuten hyvinkin terveellistä safkaa. En pidä tällaista nyt varsinaisesti tankkauksena, mutta hieman siihen suuntaan.



Ja tavoitteista puheenollen sovittiin vielä Maken kanssa siivoavamme enemmän. Tein oikeen listan jääkaapin oveen milloin tehdään mitäkin ja kuinka usein. Tosin tääkin kusi heti alkuunsa, sillä eilen olisi ollut siivouspäivä, mikä ei onnistunut koska mä tein sitä koulutehtävää ja Make taas on nyt miesflunssassa, eikä tee yhtään mitään. Ihan periaatteesta annan tän ensimmäisen siivouspäivän mennä miten menee, enkä todellakaan siivoa yksin niitä listan juttuja. Sen tarkoitus kun ylipäänsä oli saada Makekin tekemään niitä juttuja pyytämättä.

Ja koska rakastan kaikkien listojen väkertämistä, väkersin meille myös tämän vuoden budjetin sekä maksusuunnitelman :) En tiedä miksen aiemmin ole tehnyt vastaavanlaista, koska sehän oli hauskaa! Siitäkin huolimatta, että rahaa on vähän, ja välillä näyttää vähän lohduttomalta.


My school has started again after the holidays. Actually a new course begun; decorating with pot plants. We have had long days at school but next week we're gonna work remote at home, so that's a bit of relief :) After Christmas I tossed some of my quite dead plants away and decided that the ones left would be enough, but now I just HAD to buy few new plants too... I got Chrysantemum, a new Chlorophytum, Clivia and some sort of Calathea I think.

Last week I used most of my energy on exercise and cleaning up the apartment. On weekend I saw a picture on my FB newsfeed from these crochet potholders and I just had to make them too :) It took me all fucking day to finish them, but they turned out quite nice :) They portray the Laku-Pekka character, which was a symbol of a Finnish liquorice bar. Laku-Pekka was banned/removed from the candy bars at 2007 because of some misuse in racist groups. I think it's just fun character, some people just overthink :)

I thought about my diet. These two weeks I have eaten really well and rationally, my meals have been very veggie and protein orientated and I've eaten about every 3-4 hours. I've avoided unnecessary carbs, but now I thought I could eat some carb meals on weekends if I like. Many times before I've noticed that my stomach doesn't like the carbs after long period of low carb eating, so I'd like to maintain the tolerance my stomach now has towards them. I also like to indulge a bit on weekends, and if I add some carbs to my meals, I probably won't crave for chips, burgers or something. For example last weekend we had stuffed bell peppers, which were stuffed with rice, quinoa, feta cheese and some herbs. This weekend we're having fajitas in whole wheat tortillas. So the meals are still pretty healthy.

I love making different kind of lists, and this week I made plan for cleaning! Yes, I made a new decision to clean up more, and yes we need a list for that, what to do, when and how often :D I also calculated our this years budget and payoff plan, which was surprisingly fun to do, even the numbers seemed hopeless from time to time x)

torstai 2. tammikuuta 2014

bat fit 2o14: kick-off + #1 challenge

Mukavaa uutta vuotta kaikille! :)
Meidän pikku perheen vuodenvaihde meni viime vuodenvaihteesta poiketen, mutta jo lukuisat kerrat tutuksi tulleen rauhallisesti, eli oltiin ihan vain keskenämme kotosalla. Ei kertakaikkiaan ollut fiilistä juhlia. Olisin kuitenkin halunnut valaa tinaa, mutta taaskaan ei löytynyt tinakenkiä ja kauhaa kaupoista... se on ollut ongelma jo useampana vuonna, en tajua minne ne piilotetaan... -.- Ei siis valettu tinaakaan, mutta syötiin sentään nakkeja, kermaperunoita ja italiansalaattia, ja mässytettiin nachoja, tuc-keksejä ja tuorejuustoja sekä Budapest-suklaata oikeen ällötykseen saakka. Katsoin yksikseni pari rästiin jäänyttä leffaa (Musta noita ja Mona Lisa Smile), harjoittelin vähän Tekkeniä, ja loppuillasta katottiin loput jaksot Briscosta ja käväistiin parvekkeella katsomassa ilotulituksia. Aika vähän täällä oli sitä rakettien ammuskelua pitkin iltaa, jos ei olisi paremmin tiennyt, niin olisi voinut luulla ettei mitään vuodenvaihdetta olekaan :P

Kuvaa klikkaamalla lisäinfoa Bat Fitistä.


Enivei, näin lomalla on lähtenyt tavoitteiden saavuttaminen aika hyvin liikkeelle, ja Leenan postauksesta inspiroituneena ajattelin nyt ensimmäistä kertaa osallistua Bat Fit -haasteeseen. Bat Fit tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia niin henkisesti kuin fyysisestikin, ja tänä vuonna haasteella on selkeä teema: puhdistautuminen. Tarkoitus on puhdistautua huonoista tavoista henkisellä ja fyysisellä tasoilla, ja jokainen asettaa tavoitteensa itse.
Bat Fit ei ole dieettiohjelma, vaan lähinnä "goottihenkinen" tukiryhmä niille, jotka haluavat parantaa elintapojaan, syömis- ja liikkumistottumuksiaan jne. Bat Fit 2014 alkoi nyt tammikuun alussa viikon kick off -jaksolla, jonka jälkeen joka kuun alussa annetaan lisähaaste.

Ensimmäisenä haasteena on asettaa itselleen tavoitteet ja suunnitelmat. Monet näistä oikeastaan olikin jo viime vuoden puolella tehdyssä postauksessa, mutta tässä nyt vielä pääpiirteittäin tähän Bat Fitiin liittyen.

Tavoitteet:

♦ Laihtua vähintään 10 kg, mieluiten yli 15 kg, jotka ovat tulleet tämän syksyn aikana takaisin.
♦ Opetella terveellinen ruokavalio ja ateriarytmit, jota on helppo noudattaa pidempäänkin.
- Välttää erityisesti höttöhiilareita ja sokeria, ja vastaavasti lisätä entisestään kasvisten määrää.
- Pitää täysin kasvisruokapäivä kerran viikossa.
- Ruokavalio voisi olla jotakin Välimerellisen ja vähähiilarisen väliltä.
- Olla herkkulakossa tammikuun alusta ainakin kevätpäiväntasaukseen asti.
♦ Harrastaa enemmän ulkoliikuntaa, jolloin aivot saavat happea.
- Lenkkeily on ihan ookoo, mutta olisi kiva aloittaa joku toinenkin ulkoliikuntaharrastus. Metsässä pitäisi myös käydä useammin, sillä on ihana, rauhoittava vaikutus, mutta silti siellä tulee käytyä liian harvoin.
- Lainata enemmän kavereiden koiria ja käydä koirien kanssa lenkillä. Mulle tulee siitä ihan järjettömän hyvä mieli, joten sitä useammin!
♦ Liikkua vähintään 4 tuntia viikossa.
- Kuntoilun ei tarvitse välttämättä olla jokapäiväistä, ja koska kouluvuodestani on tulossa aika hektinen, en sellaista edes yritä. Neljä tuntia viikossa on vielä aika inhimillinen tavoite kiireessäkin.
- Sopivassa suhteessa aerobista, lihaskuntoa ja rauhallisempaa body&mind-liikuntaa.
♦ Hyväksyä se tosiasia, että ihmiset ovat jaksamisen tasollakin erilaisia, ja vaikka joku jaksaisi vaikkapa tehdä töitä enemmän kuin minä, se ei tee musta huonoa ihmistä.
- Jotkut ihmiset saavat mut tuntemaan itseni laiskaksi, ja vaikka myönnän toki downshiftaavani jonkin verran, niin en kuitenkaan suostu tekemään töitä liikaa. Pelkään loppuunpalamista tai masentumista, joten yritän välttää liikaa kiirehtimistä, mutta myöskin ikävystymistä ja erakoitumista.
♦ Pysähtyä viikoittain.
- Pysähtyminen tarkoittaa mulle joko joogaamista, meditoimista, netittömyyttä, luonnon rauhaa, yksinkertaisia asioita. Aion viikoittain meditoida 15-30 min, pitää vähintään kerran kuussa netittömän päivän, ja joogata kun siltä tuntuu. Kotona joogaaminen on hieman haastavaa, sillä siinä täytyy päästä oikeaan vireeseen ja mielentilaan ihan itse niiden kissojen juostessa ja painiessa, eikä tuota mielentilaa aina pysty pakottamaan edes kerran viikossa. Joten siksi vain kun siltä tuntuu.
♦ Ylipäänsä tehdä enemmän asioita mistä nautin.
- Tuntuu tyhmältä tehdä jotain asioita vain kerran, pari koko vuoden aikana, vaikka siitä pitää ihan hulluna. Koiran lenkittämisen lisäksi voisin mainita vaikka järvessä uimisen, teemaillalliset ja -bileet, elokuvissa käyminen, askartelu jne.
♦ Olla asioista kiitollinen.
- Olen joskus aiemminkin yrittänyt listata viikon onnistumisia ja positiivisia fiiliksiä, mutta niiden ylöskirjaaminen lopahti. Otan nyt tämän tavan uudelleen käyttöön, ja teen näistä vaikkapa yhteenvedon kuukausittaiseen Bat Fit -postaukseen.


Eli, nyt kun on tämä kuntoilu taas alkanut, tällä kertaa ei Superdieetin vaan Bat Fitin merkeissä, niin koitan jälleen tehdä joka kuukausi Bat Fit -aiheisen postauksen (tai kaksi) blogiini, jossa kerron miten sujuu noin ylipäänsä treenien ja ruokavalion suhteen, ja miten oon saanut toteutettua tuota henkistä puolta. Toki päivitän myös mittoja jos ja kun on päivitettävää ;), ja teen myös samalla yhteenvedon niistä kuukauden positiivisista fiiliksistä. Luvassa on todennäköisesti jälleen myös uusia reseptejä ja ehkäpä ruokapäiväkirjaakin silloin tällöin.
Koitan olla antamatta tämän Bat Fitin vallata koko blogia, joten koitan siksi pysytellä tuossa 1-2 postausta kuussa näitä hyvinvointi- ja laihdutusjuttuja.

Muita Bat Fitiin mukaan lähtijöitä? :)


 


So, inspired by Leena's Bat Fit 2014 post I decided to take part too :) I already set some goals for this year so I might as well take the challenges of Bat Fit too. This is my first year of Bat Fit so I'm still a bit out of it, but I guess I will get hold of it as the challenge go on. You can go and read more about Bat Fit here in The Curious Professor Z's blog

This year Bat Fit has a theme, which is detoxify. So we're detoxifying physically, mentally and emotionally this year! It basically means to let go all the toxifying things in our life, whatever that may be in one's life.

Professor Z is setting a new Bat Fit challenge every month and the 1st challenge is to set the goals. Here's mine:

♦ Lose weight at least 10 kg's, I'd prefer over 15 kg's, since that's the amount I've gained weight last autumn.
♦ Learn a healthy diet which would be easy to obtain longer period of time.
- Avoid bad carbs and sugar, add still more veggies.
- One vegetarian food day in a week.
- Try a diet somewhere between Mediterranean and low carb diet.
- No sweets, chips or any other yummies from the beginning of January to Ostara / Spring equinox.
♦ Exercise more outside, the brain likes the oxygen!
- Jogging and walking is OK, but it would be nice to start a new exercise like backpacking or frisbeegolf. I love the forests, they're so smoothing, but I should visit there more often.
- Borrow more our friend's dogs and walk them. I enjoy that so much! 
♦ Exercise at least 4 hours a week.
- I don't have to do it daily, and because my school year will be busy and tough, I'm not going to even try daily exercise. Four hours is a realistic goal even when having a busy week at school.
- Make a good combination of aerobic exercise, gym and body&mind.
♦ I need to accept that some people are physically and mentally able to do or work more than me, and when so, it doesn't make me a bad or lazy person.
- I do tend to downshift a bit, and some people makes me feel that I'm super lazy because of that, but still I will not work my ass off. I'm afraid both burn out and depression (even I haven't had neither of them), so I try to avoid workin too hard or getting bored or lonely.
♦ Make myself stop weekly.
- "Stopping" means simple things for me like yoga, meditation, peace of nature, a day without the internet. I'm going to meditate 15-30 minutes at least once a week, take a day off the internet at least once a month and yoga whenever I feel like it and am on the right mood. Meditating on a beach or in a forest would be awesome!
♦ Generally do more things I enjoy doing.
- It just feels really stupid to do something once or maybe twice a year even if you're crazy about it. Besides walking a dog I could mention like open water swimming during summer, theme dinners and parties, going to movies, crafts and so on.
♦ Being grateful.
- Sometime I tried weekly to list positive feelings, successes and things to be grateful for, but then all of the sudden I forgot to write them down. So I'm gonna make it a habit again, and I think I'm gonna sum them up on my monthly Bat Fit post. 


So, I try to keep this Bat Fit thing not to take over the whole blog, so I'll do once or twice a month a special Bat Fit post where I tell how everything's going with training and weightloss and mental part. I'll update my body measures and weight when there's something to update. I may be writing some recipes and food diaries every now and then, and like I said, I'll sum up the positive things of the month.

Anyone else care to join us? :)