joulu 2o15

Heippa vaan :)

Oon jättänyt taas blogin aika huomiotta, koko joulukuu meni suurimmaksi osaksi kukkien parissa ja joululahjoja tehden, ja nopeasti se sitten menikin. Muutamia blogin seuraajiakin on jättänyt meikäläisen :( Onko jengi ruvennut siivoilemaan vai kirjottelenko vaan liian harvoin nykyään?

Kaveriporukalla vietettiin iltaa tuossa kuun puolessavälissä, kun tamperelaisen Neferionin piti olla Salossa keikalla, mutta samana päivänä koko tapahtuma jouduttiin perumaan. Ei sitten nähty keikkaa, mutta mentiin silti Prockikseen. Aika hiljastahan siellä sitten oli, kun ei ollut mitään bändejä. Hieman ennen joulua oli myös esyn aktiivien tapaaminen ja sellainen tutustumisilta naapuribaarissa, ja se oli kyllä mukava juttu.

Tyttöjeniltalookki. Killstarin mekko on Backstreetilta.

Meidän joulukoristelun pääelementit oli tänä vuonna hillitysti koristeltu joulukuusi (jonka ensi vuonna siirrän kyllä taas ikkunan viereen, ja ostan sille maton), valkoiset hyasintit, huonekuusi sekä musta olkipukki, jonka löysin Prismasta. Nuno on kyllä nyhtänyt olkipukilta partaa lähes puoleen siitä mitä se oli, mutta kai se vielä pärjäilee :) Ensi jouluna voisi koittaa kuusen tuoksua tuoda oksien muodossa sisään. Ostin kuun alussa itelleni myös tuollaisen aidon valokirjaimen, mutta en oo vielä päättänyt laitanko sinne valoja sisään lainkaan, musta se on aika kiva myös noin.

Tänä vuonna mulla oli hirveä joulustressi, enkä oikeastaan oo ihan varma, että miksi. Toki useampi vapaapäivä meni Nousuun juttuja kirjoitellessa, joten siinäkään ei ihan vapaa-ajasta ollut kyse. Jouluaatonaattona leivoin illalla silmät ristissä pullaa, mutta kaikki ruuat tehtiin vasta jouluaaton aikana, kinkkukin. Jouluaatto ja -päivä vietettiin Maken kanssa rennosti ihan kotosalla, ja tapanina käytiin Lohjalla äidin luona syömässä ja moikkaamassa Hannea, Hillaa ja kumppaneita. Syötyä on tullut, mutta enemmänkin ehkä kaikenlaisia herkkuja kuin jouluruokia, sillä niitä on vielä ihan liikaa jäljellä...

Tein pipari-kinuskijuustokakun Kanelitytön ohjeella

Lahjoja saatiin, mutta tänä vuonna vähän enemmän rahan, arpojen, leffalippujen ym. pienempien muodossa (sekä esim. uudet peitot ja tyynyt), ja lisäksi sovittiin Maken kanssa, ettei osteta toisillemme mitään. Ehdin kyllä ostaa sille muutamat kirjat, joten Makekin kävi mulle ostamassa ihanantuoksuisen Bodyshop-lahjapaketin, mutta muuten sovittiin, että ostetaan krääsän sijaan mieluummin kämppään uusi lipasto ja tietokonepöytä. Kunnollista joulusiivoustakaan en saanut tehdyksi, vaan täällä on ihmeellisiä pahvilaatikoita ja nyssyköitä pitkin olohuonetta.

Henni sai:
- 2x Iittalan Kastehelmi -tuikkukippo
- Iittalan Taika-astioita
- lohikäärme-säilytysrasia
- kuivashampoo + tupeerausharja
- Bodyshopin paketti, jossa minikokoiset suihkusaippua, vartalovoide, kimallevoide ja kuorintavoide
- itsemaalattu kynttilä + aluslautanen
- Kalevala-värityskirja

Make sai:
- susi-paita
- kirjoja: Ihmissusien kirja, Norjan kuningassaagoja, Katusoittajan keittokirja
- tietokoneen (Make sai myös synttärilahjaksi uuden puhelimen)

Yhteiseksi saatiin:
- uudet peitot ja tyynyt
- arpoja
- rahaa
- viiniä, suklaata, marmeladia ja muita herkkuja

Jos haluutte käydä lukemassa muinaisesta suomalaisesta joulusta, niin tästä 1. osaan ja tästä 2. osaan.

Kirjottelen blogin puolelle vielä perinteistä vuosikatsausta kahtakin erilaista, mutta muuten taidan jäädä vaan odottelemaan vuoden vaihtumista. Toivottavasti tänä vuonna keksitään jotain tekemistä kavereiden kanssa vuodenvaihteeseen :)

viikko munapaastoa

Oon pitänyt nyt viikon verran munapaastoa, jolla syödään ainoastaan kananmunia, rasvaa, suolaa + muita mausteita, paljon vettä ja halutessaan jonkin verran juustoja ja yrttejä. Munapaasto sopinee parhaiten ihmisille, jotka ovat jo jonkin aikaa olleet VHH-ruokavaliolla, ja haluavat boostia painonpudotukseen, tai sitten ihmisille, jotka ovat vasta aloittelemassa VHH-ruokavaliota, sillä munapaaston jälkeen siirtymävaiheessa siirrytään vähähiilariseen ruokavalioon eli käytännössä karppaamiseen.

Itse hain munapaastolla motivaation nostatusta laihdutusyritelmiin, sekä jonkinlaista nollausta. Olen VHH:lla syönyt aika sallivasti kohtuudella, mutta en esim. tiedä jumittaako mun painonlaskua joku ruoka-aine mitä käytän paljon, en ole pystynyt poistamaan esim. maitotuotteita ruokavaliostani kokeillakseni onko se jumituksen syy. Enkä myöskään tiedä käytänkö rasvaa sopivasti, liikaa vai liian vähän. Munapaasto ikäänkuin nollaa tilanteen, kun syödään ainoastaan rasvaa ja proteiinia, eli hiilarit jää todella minimiin. Siirtymävaihe suoritetaan pikkuhiljaa ruoka-aineita lisäämällä munien kanssa syötäväksi, ja painon muutoksia tulisi tarkkailla tänä aikana päivittäin, jotta tietää, mitä ruoka-aineita vastaisuudessa välttää.

Kirjoitan tähän postaukseen vain omat kokemukseni, joten itse paaston periaatteista ja "säännöistä" voit lukea vaikkapa täältä :) Myös Facebookista löytyy Munapaasto-ryhmä. Tästä postauksesta tulikin sitten aika pitkä, koska halusin koko kokeilun löytyvän samasta paikasta.

Tällaiset paastot yleensä hirvittävät mua, sillä mulle tulee todella helposti ruokaällötyksiä ja kaikki alkaa etoa. Rasvaa tässä syödään paljon, enkä nyt tiedä olenko kananmunankaan ylin ystävä, mutta muiden paastoilijoiden tulokset motivoi kokeilemaan. Samaten mun ajatusmaailma ei tue tällaisia tosi yksipuolisia ruokavalioita, mutta tätä ei oikeastaan ookaan tarkoitus noudattaa kauaa kerrallaan, mun mielestä esim. yli kahden viikon paastot on jo ihan hulluutta.

Ennen paastoa olin karpannut kuukauden verran samaan tyyliin kuin aiemminkin, mutta väliin tuli yksi paha lipsuviikko hiilaritielle. VHH on mulle kuitenkin tuttua juttua jo useamman vuoden ajalta, enkä enää huomaa ruokavalion vaihteluissa muita oireita kuin hiilareiden aiheuttama väsymys ja "humalatila". Ei siis vatsavaivoja, päänsärkyä, heikotusta tai muuta sellaista, ellei hiilarit sitten mene alle 20g/pvä, sillä normaalisti syön niitä 30-60g päivässä.

Maanantaina syötiin jotakuinkin jääkaappi tyhjäksi ja pellillinen makeannälkääni leipomia vhh-muffinsseja, ja tiistaina alkoi sitten mun paasto. Näin se meni:

1. päivä, tiistai

klo 08:00 aloituspainon ja vyötärönympäryksen mittaus

klo 08:00 2 kuppia mustaa kahvia, 2 rkl kookosöljyä

klo 11:30 3 paistettua munaa, 45g voita, 90g fetajuustoa, ripaus suolaa, pippuria ja ruohosipulia

klo 15:00 2 keitettyä munaa, 2 rkl majoneesia, muutama siivu kermajuustoa, ripaus suolaa

klo 18:00 3 munaa kokkelina, 1 rkl paistorasvaa, 2 rkl majoneesia, 50g Emmental-juustoraastetta, mausteita

klo 20:00 munavoita (2 munaa, 2 rkl voita, ripaus suolaa), pari siivua kermajuustoa

+ päivän mittaan 3 litraa vettä tai vichyä

Ekana päivänä superrasvainen munakas ällötti tosi paljon, mutta onneksi tossa vaiheessa oli jo nälkä, niin pystyi koko setin sentään syömään. Nälkä vaivasi jostain kello kahdesta asti koko ajan, vaikka söin rasvat ohjeiden mukaan ja maksimimäärän munia :/

Munalatte

2. päivä, keskiviikko

klo 8:30 aamupaino -500g

klo 9:00 munalatte (1 muna, 1 rkl kookosöljyä, kahvia), 1 kuppi kahvia mustana öljyllä

klo 10:15 munavoita (2 munaa, 30g voita, suolaa), 2 keitettyä munaa, 2 rkl majoneesia, 50g (7 viipaletta) kermajuustoa

klo 16-17:00 7 muna-juustomuffinssia

klo 19:00 3 muffinssia

klo 21:00 kuppi teetä kookosöljyllä

+ päivän mittaan 3 litraa vettä tai vichyä

Tänään punnitsin käyttämäni voin, jotta kaikki tarvittavat rasvat tulee varmasti syötyä, ja heti aamulla huomasin, että 15g oli melkein tuplaten sen, minkä olin edellispäivänä ruokalusikallisena syönyt. Eli jatkossakin rasva menee nyt vaa'an kautta. Aamupalan jälkeen olin ähkyssä, mutta jänskätti aika paljon loppupäivä, kun puolet päivän munista oli syöty jo ennen puoltapäivää. Yleensä en edes syö mitään ennen kahtatoista, mutta eilisen vaivannut nälkä jatkui taas aamulla, eikä tehnyt tiukkaakaan syödä. Munalatte oli hyvää, taidan juoda jatkossakin. Tein illaksi muffinsseja, ja oli ilahduttavaa miten helppo niitä oli syödä, ei ällötyksiä! Muffinssitaikinaan tuli 4 munaa rasvoineen ja sain niitä 10 kpl. Päivän munasaldo siis 9. Nälkä ei enää vaivannut samanlailla kuin eilen, mutta iltapäivästä alkoi taas pienet heikotukset ja päänsäryt. Jossain vaiheessa repsahdin ahmaisemaan yhden niistä maanantaina tehdyistä pähkinämuffinsseista.

 Juustomuffinssit

3. päivä, torstai

klo 7:30 aamupaino eiliseen -1,3 kg, kokonaispudotus -1,8 kg

klo 8:00 munalatte + 1 kuppi kahvia öljyllä ja tilkalla maitoa

klo 11:00 munavoita (2 munaa, 30g voita, suolaa), 2 keitettyä munaa, 2 rkl majoneesia, 50g (7 viipaletta) kermajuustoa

klo 16:00 4 munaa kokkelina, 30g voita paistamiseen, 2 rkl majoneesia ja yhteensä ehkä 50g juustoa, mausteita

klo 20:00 2 keitettyä munaa, 2 rkl majoneesia, suola

klo 21:00 teetä kookosöljyllä

+ päivän mittaan 3 litraa vettä tai vichyä

Sama virsi tänään, aamu ja päivä menee tosi hyvin, munakokkelin aikaan alkoi tänään etoa tosi pahasti enkä pystynyt annoksesta syömään ihan kaikkea. Kuudesta eteenpäin taas päänsärkyä. Tiedostan, että saattaa johtua suolanpuutteesta, mutta jos lisään suolaa vielä paljonkin enemmän, niin en pysty syömään enää mitään :P Saati juomaan mitään suolavettä, yök.

Tänään sorruin jo yhteen pähkinämuffinssiin, maitotilkkaan kahvin kanssa, ja illalla nappasin vielä kaksi kirsikkatomaattia, jotka maistui ihan taivaalliselta!

Kokeilin tänään 2 viikkoa sitten ostamiani housuja, joita en saanut kiinni. Nyt sain napin ja vetskarin molemmista kiinni vaikka läskit tursuilikin, mutta hei, kiinni meni! Turvotus on poissa :)

Nukkumaanmennessä tuli niin paha olo, että luulin joutuvani halailemaan posliinipönttöä.

Peruslounas

4. päivä, perjantai (1. siirtymä)

klo 8:15 aamupaino eiliseen +-0, kokonaispudotus -1,8 kg

klo 8:30 munalatte + 1 kuppi kahvia öljyllä ja tilkalla maitoa

klo 12:30 munavoita (2 munaa, 30g voita, suolaa), 2 keitettyä munaa, 2 rkl majoneesia, kourallinen juustoraastetta, kolme kirsikkatomaattia

klo 16:30 kahvia maitotilkalla

klo 18:00 savulohisalaatti (salaattia, kurkkua, kirsikkatomaattia, kelt. paprikaa, savulohta, 2 keitettyä munaa, about 20g parmesaania, loraus oliiviöljyä ja 30g majoneesia, extrasuolaa)

klo 20:00 100g halloumia

+ päivän mittaan 3 litraa vettä tai vichyä

Päätin ensin, että tämä saa olla mun viimeinen täysi munailupäivä, ja lauantaina alkaisi sitten asianmukainen siirtymävaihe takaisin VHH:lle. Rasvan ja munien etovuus alkaa olla jo sitä luokkaa, että kohta räjähtää kuuppa (nälkä on, mut syöminen etoo), joten pakko tätä on pikkuhiljaa lopetella. Kun tuli päivällisen aika, huomasin että viikonlopuksi ostettu savulohi oli jo valmiiksi ohittanut viimeisen käyttöpäivänsä, ja samalla kun nälkä oli ihan jäätävä ja munaällötys samanmoinen, niin en voinutkaan enää vastustaa. Tein itselleni ihan hervottoman salaattiannoksen, jonka jälkeen olin ihanan täynnä, ja ruokailun jälkeen oikeen tuntui, kun ruoka meni aivoihin saakka. Kiitos nam :) Illalla halusin herkutella samalla kun katsoin Vain elämää, joten paistoin vähän halloumia. Oli ihana mennä nukkumaan ilman pahaa oloa.

Taivas maan päällä ♥ Mutta olis ehkä kannattanut alottaa vihreillä kasviksilla.

5. päivä, lauantai (2. siirtymä)

klo 7:30 aamupaino eiliseen +300g, kokonaispudotus -1,5 kg

klo 8:00 2 munalattea, molempiin pari rkl maitoa sekaan

klo 13:00 munavoita (4 keitettyä munaa, 60g voita, suolaa), 50g kermajuustoa

klo 17:00 savulohisalaatti (salaattia, kurkkua, paprikaa, kirsikkatomaattia, savulohta, 50g fetajuustoa, pari rkl majoneesia, hieman oliiviöljyä ja suolaa)

klo 21:00 2 keitettyä munaa majoneesilla, about 80g paistettua halloumia

+ päivän mittaan 3 litraa vettä tai vichyä

+ 50 min reipas kävelylenkki

Tänään muuten hyvä fiilis, mutta lenkki tuntui normaalia raskaammalta. Mieliteot on välillä ihan hulluissa sfääreissä, ihan kaikkea tekis mieli ahmia. Kananmunat tekee mieli viskoa lähimpään kuuseen. Juustoa tuli vähän liikaa juurikin niiden mielitekojen takia.

6. päivä, sunnuntai (3. siirtymä)

klo 8:30 aamupaino +-0, kokonaispudotus -1,5 kg

klo 9:00 2 munalattea maitotilkalla

klo 15:00 ½ munakasrulla eli 4 munaa (täytteessä kinkkua, paprikaa ja kurkkua sekä juustoja: mascarpone, fetajuusto ja emmental, päällä majoneesia, mausteena suola, pippuri ja ruohosipuli)

klo 17:00 teetä kookosöljyllä

klo 19:00 kanasalaattia (salaattia, kurkkua, vihreää paprikaa, raakaa kukkakaalia, n. 50g fetajuustoa, 80g voissa paistettua broileria, mausteita, öljyä, majoneesia)
+ päivän mittaan 3 litraa vettä tai vichyä

Kysyin FB-ryhmästä neuvoja siirtymän jatkamiseen plussan jälkeen, ja vaihdoin salaatin kasvikset kaikki vihreisiin. Päivällä tein munakasrullan pienellä variaatiolla, ja tein siitä enemmän voileipäkakkumaisen: lisäsin täytteeseen mascarponea. Tänään söin rullasta puolet, ja toinen puoli jäi seuraavaan päivään. Kinkkua laitoin koko rullaan vain 100g, jotta viitsii salaatin kanssa vielä syödä kanaakin.

Olisi voinut olla järkevää aloittaa jo ehkä jopa torstaina erilaisten munavariaatioiden kokkailu, sillä nämä, jotka ei heti vaikuta kananmunilta, on ollut paaston parasta antia. Esim. tällaista ketokarppia munakasrullaa voisin varmaan syödä enemmänkin, sillä se on melkein kuin mun rakastama VHH-voileipäkakku :P Samoin munamuffinssit oli hyviä, mutta luulen että niitä varten kannattaisi olla silikoninen muffinssivuoka.

Niinkin paljon kun tohon rullaan sai tavaraa mahtumaan, niin jo tunnin päästä syömisestä oli nälkä. Mikä mua vaivaa???

 Munakasrullan puolikas

7. päivä, maanantai (4. siirtymä)

klo 8:15 aamupaino +-0, kokonaispudotus -1,5 kg

klo 8:30 2 maitokahvia kookosöljyllä

klo 10:00 2 munan munavoi + vähän juustoraastetta

klo 14:00 ½ munakasrulla

klo 18:00 kanasalaatti (salaattia, kurkkua, vihreää paprikaa, raakaa kukkakaalia, juustoraastetta, 80g voissa paistettua broileria, mausteita, öljyä, 2 kananmunaa)
+ 2 litraa vettä pitkin päivää

No on tää nyt jumalauta, painonpudotus stoppaa heti kun ottaa lihan ja kasvikset mukaan? Enkä edes päässyt siihen, että molemmilla aterioilla olis kasviksia -.- Suoraan sanottuna nyt kyllä ottaa kuuppaan, monta päivää tullut plusmiinusnollaa :( Oon aika pettynyt, ettei siirtymällä oo enää lähtenyt grammaakaan, kaikki paastolla lähtenyt 1,5 kg voi hyvin olla pelkkää nestettä :( No, huomenna siirryn enivei syömään molemmilla aterioilla kasviksia ja lihaa. Jätän tän "päiväkirjan" täyttämisen kuitenkin tähän, tuun vaikka lauantaina päivittämään tähän alle miten paino on muuttunut.

Käytin jääkaapista tänään loput "paastoainekset" mitä siellä vielä oli. Munat loppui, majo loppui, voi loppui, kookosöljy loppui, juusto loppui... :D Päänsärky alkoi tänään jo päivällä, helpotti särkylääkkeellä mutta palasi jälleen illalla, ja heräsin siihen myös tiistaiaamuna. Söin myös muutaman suolakiteen suoraan purkista.

8. pvä, tiistai, thö end

aamupaino eiliseen: +-0, yllättäen -.-

kokonaispudotus: -1,5 kg

vyötärön ympärys: -3 cm

alavatsan ympärys: -5 cm

Jotain sentään lähti. Ihan turha paasto ei siis ollut, mutta keksin kyllä mukavampiakin tapoja sulattaa nuo läskit kuin monen päivän munansyönti :P Eri asia jos olisi lähtenyt useampi kilo, mutta 1,5 kiloa lähtee mulla jo pelkällä ahkeralla vedenjuonnilla joten...

Edit 12.10.: Paaston jälkeen varovasti siirtymällä (vältellen maitotuotteita tai pähkinöitä) sain vielä 1,1 kg pois parissa päivässä. Viikonlopun hurvittelun jälkeen meinaan jatkaa tuolla ruokavaliolla.

---

Hyvin tyypillisen munapaastopäivän makrot jakautuivat mulla näin:

HH: alle 6g

P: noin 100g

R: yli 210g

KCAL: noin 2350

Tästä viimeistään huomaa, että mun näläntunne ja voimattomuus ei todellakaan johtunut liian vähästä energiamäärästä, sillä viimeksi kun oon syönyt noin paljon kaloreita yhden päivän aikana, niin suuhun on kyllä ängetty herkkua jos jonkinlaista. Kalorimäärä oli mulla noinkin iso ihan siksi, että mun oli nälän vuoksi syötävä joka päivä se maksimi 10 munaa. Oonkin varmaan historian ainoa munailija, jolla on ollut koko ajan nälkä, sillä se oli se mitä viimetteeksi tältä paastolta odotin. Ketoosissa ei yleensä tunne nälkää niin helposti. Mulla kroppa suorastaan huusi lisää hiilareita ja monipuolisempaa ravintoa.

Ensimmäisten siirtymäpäivien makrot taas jakautuivat näin:

HH: alle 15g (vihreillä kasviksilla alle 10g)

P: noin 100g

R: hieman alle 200g

KCAL: noin 2200 (vihreillä kasviksilla noin 2150)

Pidin jotenkin tärkeänä merkata näitä ylös, sillä paaston aikana opin syömään enemmän kaloreita kuin normaalisti, ja vaikka hiilarimäärän noustessa rasvan määrä vähenee, niin pyrin silti kaloreissa syömään saman verran. Aina varoitellaan säästöliekistä, ja että laihduttaessa ja karpatessa saa syödä paljon kaloreita. No mä en ole tähän vielä tähänkään mennessä uskonut, vaan mun päivittäiset kalorit on olleet karpatessakin yleensä alta 2000. Joten jospa koittaisi niitä lisätä. Yhdellä valtavalla salaattiannoksella on päivittäiset hiilarit vieläkin maltillisesti alle 20g.

Näihin makroihin en ole ottanut mukaan iltapala-halloumia (jota en pidä tyypillisenä siirtymäpäivänä, vaan herkuttelupäivänä :D), joten sen kanssa proteiini-, rasva- ja kaloriarvot nousevat vähän.

---

Noin niinkuin loppukaneettina voisin sanoa, että oikeasti tosi monelle munapaasto tuntuu olevan helppo juttu ja helppo noudattaa jopa useamman viikon, tämä oli vain mun kokemus. Tiedän toki, että ketoosin alkuvaiheessa saattaa tulla sivuoireita kuten päänsärkyä, pahaa hajua, väsymystä jne., kaiken sen olisin kestänyt kun tiedän sen olevan ohimenevää, mutta fyysinen pahoinvointi oli se niitti tälle paastolle, sitä en edes halua kestää montaa päivää, mistä sen tietää meneekö ohi lainkaan. Lisäksi alkoi tulla sitä kuvotusta ruoka-aineista, mitä tosin vähän pelkäsin jo etukäteen, ja nälkä tuntui olevan maksimimunista, -rasvoista ja -juustoista huolimatta. Harmittaa kyllä hemmetisti, että tämäkään ei ollut mulle helppoa. Jo parissa päivässä sai kuitenkin nytkäytettyä painoa alaspäin, joten pidän ihan mahdollisena että ottais muutaman munailupäivän sillontällöin, mutta tuo kolme päivää täysmunailua taitaa kyllä olla mulle aika maksimi, ja olo parani huomattavasti heti kun sain vähän lisää hiilareita, raikkaita kasviksia ruokavalioon. Vedenjuonti mulla on yleensä ollut vähän vaikeaa, mutta tän paaston aikana on jotenkin ollut janokin koko ajan, niin se 3 litraa päivässä on mennyt ihan helposti. Vaihtelun vuoksi oon päivittäin juonut puoli litraa kivennäisvettä. Suussa maistuu aivan hirveelle koko ajan, joten tästä päättelen etten aiemmin karpatessani varmaankaan oo ollut ketoosissa... x) Paastolla suositellaan ottamaan mm. monivitamiinia, d-vitamiinia, magnesiumia ja kalaöljyä, mutta mä muistin näistä vain ekana päivänä magnesiumin :P Viikon aikana mulla meni 60 kananmunaa, paketti voita, 1 purkki Felixin kruunumajoneesia sekä pari desiä kookosöljyä, jota käytin oikeestaan vaan kuumien juomien kanssa. Ja juustoakin kului x) Käytin pääasiassa Emmental-raastetta, kermajuustoa ja fetaa.

Tältä munapaastolta aion kuitenkin lisätä mun VHH-ruokavalioon munalaten, joka myös osaltaan vähentää mun maidon käyttöä ja auttaa aamupalaongelmassa. Tästä on hyvä jatkaa muutenkin maitotuotteiden säännöstelyä ja opetella lisäämään rasvaa muutenkin kuin kerman muodossa :) Joten kyllä tästä tuli ihan opittuakin, että ainakin siinä mielessä hyvä kokeilu jollei muuta :)

Lokakuussa mulla on luvassa useampaakin rientoa alkoholin(kin) merkeissä, joten en odota mitään ihmeempiä tuloksia laihduttamisen kannalta, mutta koitan tämän paaston jälkimainingeissa pitää edes jonkin aikaa kiinni ketokarppauksesta, ja pitää hiilarit alle 20g tai ainakin alle 30g/pvä. En ole muistaakseni aiemmin tehnyt sitä pitkäjaksoisesti, sillä oon kokenut sen vähän liian työlääksi ja yksipuoliseksi. Minusta tän munapaaston jälkeen on oikeen oiva hetki testailla asiaa. Alkoholipäivinä meinaan kyllä tankata hiilareita, sillä muuten oon näin tottumattomana todennäköisesti samantien kanttuvei.

Olisi kiva saada vertaistukea sellaisilta henkilöiltä, joille ei munapaasto sopinut sellaisenaan, tai joilla muuten oli vähän samankaltaisia kokemuksia mun kanssa, joten pistäkäähän alle kommenttia :)

alkusyksyn pieniä asioita

Katselin tuossa joku aika sitten noita mun vanhimpia blogipostauksia Bloggerissa, kun mietin, että mistä ihmeestä mä olen tänne aiemmin kirjoittanut. Ennen tuntui olevan paljon enemmän sanottavaa ja kirjoitin enemmän ja useammin pienistäkin jutuista, arkipäiväisistä hommista, ostoksista jne. Nykyisin tuntuu, ettei ne kenenkään mielestä ole tarpeeksi kiinnostavia, jotta niistä kannattaisi erikseen blogiin kirjoittaa. Sinänsä tuo tunne on kyllä ihan typerä, sillä oonhan kuitenkin alusta asti pitänyt blogia itseäni varten, kirjannut tällä tapaa muistoja ylös ihan arjesta, ei pelkästään silloin kun jotain erikoisempaa tapahtuu. Tässä siis tulee vähän yhteenvetoa niistä pienistä asioista, joita on esim. nyt alkusyksystä tullut tehtyä, jotka ovat olleet jollain tasolla kuvaamisen arvoisia, mutta jotka eivät ole vielä päätyneet blogiin :)

Loppukesästä tein sekä meille että äidille synttärilahjaksi ihanan väristä horsmankukkajuomaa :) Juomaan tulee aika paljon sitruunaa/limeä, joten en oo ihan varma miltä horsma yksinään maistuu, mutta tää juoma oli kyllä tosi hyvää! Ja ennenkaikkea toi väri oli ihan upea :) Juoman valmistamisessa kaikkein ikävin osa oli kukkien puhdistus, sillä voi elämä sitä ötököiden määrää. Näin ötökkäkammoisena se ei tosiaan ollut kauheen mukavaa.

Horsmankukkajuoma

1 litra horsmankukkia
1 limen kuori ja mehu
1 tl sitruunahappoa
2 l kiehuvaa vettä
n. 2,5 dl sokeria tai oman maun mukaan

Kerää horsman kukintoja puhtaalta, myrkyttämättömältä paikalta. Kasvin vihreät osat maistuu kitkerältä, joten vältä keräämästä niitä. Huuhtele kukinnot huolellisesti ja laita ne kuumuutta kestävään astiaan yhdessä limen kuoren ja mehun sekä sitruunahapon kanssa. Kaada päälle kuuma vesi. Anna juoman seistä huoneenlämmössä muutaman tunnin ajan. Siivilöi juoma ja sekoita joukkoon sokeri. Pullota juoma puhtaisiin lasipulloihin.

Juoman pitäisi kestää avaamattomana jopa kuukausia, avattuna se kannattaa juoda viikon sisään. Sen voi juoda sellaisenaan, laimennettuna tai käyttää vaikkapa boolissa. 

Viime aikoina moni muu asia onkin liittynyt lähinnä kodin sisustuksen suunnitteluun ja erinäisiin ostoksiin. Kai se jotenkin vaikuttaa, että työttömänä saa taas ihan tarpeeksi katsella miltä koti näyttää, ja siihen alkaa haluta jotain muutoksia. Isommat remontit ja tuunaukset on nyt tehty, mutta jotain pientä voi aina muuttaa :)

Ostin uuden sohvapöydän Kodin1:stä. Mustanruskea Lack-pöytä kyllästytti pahemman kerran, ja vaikka olisinkin voinut dc-fiksata sen, niin koko malli oli jo aikansa elänyt. Ennemmin olisin halunnut sellaisen siron, korkeajalkaisen ja modernin sohvapöydän, mutta meillä sohvapöytä joutuu toimittamaan myös säilytyspaikan virkaa, joten sellainen ei olisi käynyt millään. Tää on ollut tosi kiva :)

Mun lempparisisustuskauppaan Salossa eli Kuismalle oli tullut alkusyksyn uutuuksia ja ihastuin täpöllä tähän kettukuvioiseen tyynyyn. Kävin myöhemmin hakemassa myös mätsäävän torkkupeiton, ja nämä on niin ihanan pehmeitä, että tekee vaan mieli hipelöidä koko ajan!

Muuntautunut parvekekin pistettiin niinsanotusti syyskuosiin, eli tyynyjä vaihtui neutraalimman värisiin, ja kirkkaanturkoosit istuintyynyt lampaantaljoihin. Nuo taljat on Biltemasta, missä tuo pienempi valkoinen talja maksoi vaan about 25€, eli sopi myös mun budjettiin. En vaan meinannut raaskia viedä niitä parvekkeelle, nekin on niin pehmeitä että teki vaan mieli heittää pitkäkseen niiden päälle :D Syksy on sitten ihanaa, kun saa vaan kääriytyä kaikkiin ihanan pehmeisiin asioihin ♥

Syysilta ja Amorphiksen uusi, loistava levy ♥

Sain suostuteltua Maken myös lähtemään mun kanssa merta edemmäs kalaan huonekasviostoksille. Kuulun Facebookin Huonekasvit-ryhmään, ja siellä moni aina kehuu Vantaan Viherpajan valikoimaa, joten mäkin halusin lähteä siellä käymään. Kyllähän sinne rahaa meni ja olisi voinut mennä vielä enemmänkin, mutta loppujen lopuksi siellä oli aika vähän sellaisia kasveja, mitä olisin halunnut, tai mitä etsin. Sieltä tuli ostettua lopulta kardemumma, säilätuutti, verililjapuu, kalliopaunikko, aasinmaksaruoho, samettilehti sekä marmorimaija. Käytiin samalla reissulla sitten myös Tuusulan Kukkatalossa, ja sieltä lähti matkaan vielä uusi kapinitulehti, koristeananas ja iso ihmepensas.

Viherpajan yhteydessä on myös pienehkö japanilainen puutarha, mistä nuo pari kuvaa.

No sitten törmäsin Etsyssä myyjään, joka tekee askartelumassasta koristesieniä, joita voi tökätä kasvin juurelle multaan. Mietin häviävän pienen hetken, että no mullakin olisi kyllä askartelumassaa kotona, mutta kun katsoin tarkemmin myyjän tuotteita, totesin etten itse saisi niin siistiä jälkeä menettämättä totaalisesti hermoja, joten tällä kertaa päätin olla tekemättä ite :)

Ostin kaksi sientä, ja sain myyjältä mukana viestin suomeksi! Katsoin vaan että myyjä on Kreikassa, joten oli ylläri että tekijä onkin syntyjään suomalainen :) Olin kuulemma hänen ensimmäinen suomalainen Etsy-asiakas, ja siitä hyvästä sain kaupanpäälle vielä yhden pienen sienen. Nämä on ihan hurmaavia! Tästä pääset Petradin Etsy-kauppaan.

Halloween lähestyy, ja aluksi en tiennyt ollenkaan että pitäisinkö tänä vuonna bileitä vai en, eikä mulla ollut mitään valmista asuideaa, en todellakaan tiennyt miksikä haluaisin pukeutua, ja mietinkin puolivakavissani jo jotain tooga- tai muumiobileitä :D Mutta kunhan yhden päivän kuumeisesti mietin, niin innostus Halloweeniin sekä idea omaan asuun syntyi, eli ei siinä sitten mitään.

Hennan kanssa käytiin Turun Punanaamiossa hamstraamassa maskeeraustarvikkeita, sillä Hannen kanssa viime vuonna puhuttiin, että nyt täytyy sitten olla jotain hirvistyttävänkauhistuttavia, kun viime vuonna vaan halinalleiltiin ja poneiltiin :P Kyllä näillä pitäisi pärjätä, ja tein jo vähän koemeikkejä... Laitan taas blogin puolelle sneak-a-peekia, kunhan mulla on tarpeeksi matskua :)

Tekoverta, lateksii, arpivahaa, puuterii, voidenappeja...

Mitäpäs muuta... Ruokavalion kanssa ollaan koitettu todenteolla (s)karpata, ja oon suunnitellut ruokia eteenpäin jopa pariksi kuukaudeksi, ettei tulisi niitä hätävararepsuja kun ei tiietä mitä syötäisi. On niitä repsuja kyllä silti tullut, esimerkiksi koko viime viikon söin miten sattuu :P Tällä viikolla ollaan taas ruokalistoissa kiinni, ja pitäisi pikkuhiljaa suunnitella ruuat taas johonkin lokakuun loppuun.

Jalan kanssa pystyn jo toimimaan ihan normaalisti, joten on tarkotus "pikkuhiljaa" palata myös liikunnan pariin. Lainausmerkeissä sen takia, että enhän mä oikeesti osaa mitään tehdä pikkuhiljaa tai puolivaloilla, vaan sitä mennään samantien sitten pää kolmantena jalkana, tai yli 7 km lenkkejä... Mutta tuntuu hyvältä taas kävellä kuten normaalit ihmiset, ja on tuntunut kivalta että on saanut tehtyä jotain. Tarkoitus olisi käydä tässä syksyn aikana ostamassa uimahallille kymppikortti, ja alottaa liikkuminen uudelleen sieltä. Tällä kertaa en ees aio ottaa tuonne "mun" salille mitään ryhmäliikuntakorttia heti kärkeen, sillä pelkään että se jää taas käyttämättä. Eli siinä mielessä nyt oikeasti koitan tuota pikkuhiljaa-asennetta, että en heti ala repimään joka lajia ja päivittäin jotain, vaan jos nyt ensiksi saisin käytyä ees siellä uimahallin salilla ja vesijuoksemassa perus ulkoilun ja mahdollisesti kotijumpan lisäksi. Kyllä mulla on jo vähän ikävä tanssitunneille, mutta katotaan sitä sitten myöhemmin :)

Allaolevat kuvat on keskiviikkoisen 7,5 km pituisen aamulenkin varrelta.

Keskiviikkona tosiaan vietettiin syyspäiväntasausta eli Mabonia, jolloin yö ja päivä ovat yhtä pitkiä. Kävin sen kunniaksi kävelyllä heti aamusta, ja illalla tehtiin lähinnä sadonkorjuuteemaan sopivia ruokia. Tein myös Elloksen lasikuutioon pienen metsäaiheisen asetelman, joka tosin kaipaa vielä loppusilauksen pienien koristekettujen muodossa, joten laittelen kuvaa varmaankin vasta silloin kun saan ketut :) Nyt alkaa myös olla jo sen verran aikaisin illalla pimeää, että meitsi otti tunnelmavalaistuksen käyttöön ;) Ostin nimittäin allaolevan valoköynnöksen Ellokselta.
Nyt eletään mun lempivuodenaikaa. Syyskuun alussa oli vielä vähän liian lämmintä fiilistelläkseni syksyä, mutta nyt on just sopiva syysilma, sen verran viileää, että voi jo käyttää nahkatakkia. Ihan vielä mulla ei ole neulekausi, mutta kyllä sekin sieltä vielä tulee. Aurinkoisen kesän jälkeen nautin aina paljon näistä syyspäivistä, kun koko päivä on harmaa ja pilvinen, eikä haittaa jos sataakin. Jopa tämän kesän jälkeen nautin näistä päivistä! Ja pidän myös aurinkoisista, viileistä syyspäivistä kun eri punaisen sävyisiä vaahteranlehtiä on maa täynnänsä. Syksy on jollain tapaa sisäänpäin kääntymisen aikaa, ja en tiedä onko se osittain siksi tällaiselle introvertille mieluisaa aikaa. Sitä vaan tuntee, että tää on nyt minun aikaani, eikä tarvitse tuntea huonoa omaatuntoa jos haluaa vetäytyä sisälle syömään lämmintä keittoa, pelaamaan pleikkaria viltin alle ja tekemään kotijuttuja. Että näin sen pitääkin mennä, vihdoinkin oon taas elementissäni, eikä kukaan ihmettele miksi mä oon tällainen. Tiiättekö? :)

Syyspäiväntasauksen ruokia: Leipäjuusto- ja kylmäsavuporotäytteiset naudanliharullat, juureksia ja kermakastiketta, ja jälkkäriksi VHH omppupiirakka rahkatäytteellä :)

Eilen sain myös ihan mun viimeisemmän ostoksen kotiin, Iron Fistin My Little Pony -tennarit :) Näiden ovh on edelleen jotain 80-90€:n luokkaa, mutta kaverini Johanna vinkkasi mulle näistä, kun olivat FB-kirppiksellä myynnissä kolmeenkymppiin (ja sis. pk:kin vielä)! Ihan mahtavaa :) Koko on mulle vähän liian iso, mutta korjaantunee jollain hieman paksummalla pohjallisella. Mielestäni nää Iron Fistin ponikuosit ei ole niin siistejä, että maksaisin niistä niin paljon kuin maksavat, mutta näin roimalla alella on hyvä ostaa, ja ohan nää ny söötit ku mitkä :)

En olis uskonut, että tästä postauksesta tulee näin pitkä, mielestäni kun en oo paljonkaan asioita tehnyt, mutta ilmeisesti sitten oonkin... Tämäkin on vielä karsittu postaus :D Ehkäpä koitan postailla näitä pieniä juttuja taas vähän useammin, niin ei tuu tällaisia kilometripostauksia.
Kiitän sinua, jos jaksoit tänne asti :)

loma, lohja ja lava

Makella oli viime viikolla sen ainoa kesälomaviikko, mutta aika lailla kotona hengaamiseksihan se meni, kun on ollut niin hemmetin huonot kelit. Eipä sillä, Make oli tyytyväinen kun sai vaan lojua kotona :P

Käytiin me sentään Lohjalla yökylässä, kun Hanne, Ville ja Joonas oli siellä. Käytiin Lohjan museossa kattomassa Abracadabra-näyttely, jossa oli esillä paljon vanhoja taikatempuissa käytettyjä välineitä, vanhoja julisteita jne. Epäilin ensin haluuko muut lähteä sinne ollenkaan, mutta kyllä ne sitten lähtikin :) Me vaan oltiin Maken kanssa vähän myöhässä aikataulusta, kun ei pidetty kotona mitään kiirettä, ja sitten pysähdyttiin vielä Kivihovin Teboililla syömässä ja Jalokivigalleriassa. Mutta niin, se näyttely oli mun mielestä mielenkiintoinen, mutta niiden välineiden käyttötarkoituksia enemmän mua viehätti ne kaikki vanhat julisteet, kirjat ja pakkaukset. Sen takia mun olikin ostettava myymälän puolelta tuommosia saakelin turhia matkamuistoja, kun niissä oli hienot pakkaukset :D Kai mun tarvii opetella nyt sitten jongleeraamaan.

Museon jälkeen mentiin parille Opus K:hon ja pelaamaan kierros Yatzya, jonka Hanne voitti. Siinä välissä päätettiin käydä sitä äiteetäkin moikkaamassa, joskin kaupan ja Alkon kautta. Join siinä äidin luona pari siideriä, jonka jälkeen se heitti meidät Hannen porukoille, jotka siis ovat myös mun kummeja ja sukulaisia :) Hilla oli myös siellä, ja istuttiin iltaa johonkin kahteen saakka ihan vaan siellä. Aluksi mietittiin josko oltaisi menty keskustaan rantaan istuskelemaan kun Rantajamitkin alkoi, mutta kello oli niin paljon kun päästiin meidän äidiltä, ja aika meni tosi nopeesti, niin jäi rantsureissu välistä. Illasta ei ookaan mitään kuvia, kun mun kamerasta jäi muistikortti kotiin, ja kännyllä on turha koittaa kuvata illan hämärtyessä.

Oli tosi omituista lähteä jo kahen aikaan kotiin, kun tossa porukassa on tottunut valvomaan ihan pikkutunneille saakka, mutta Hillalla oli seuraavana aamuna töitä, ja päästiin sujuvasti sen kyydillä kotiin. Eikä ollut krapulaa, kun nukkui ihan kunnon yöunet.

Seuraavana päivänä oli tarkotus lähteä äidin ja Reiskan kanssa kiertämään Karkalin luonnonpuiston polku, mutta koko aamupäivän keli näytti tosi epävakaiselta, ja lopulta satoikin ihan Esterin perseestä, niin sovittiin käyvämme siellä joskus toiste, kun ei tarvii murehtia sataako vai ei. Syötiin siinä äidillä sitten vielä ja lähdettiin neljän aikaa kohti Saloa. Mentiin tosin Karisma kirppiksen kautta, joka tässä puolen vuoden sisällä siirtyi vanhoihin Tanhuhovin Stagen tiloihin. Tanhuhovi on siis jo vuosikymmenten ajan ollut muinoin suosittu tanssipaikka ja disco (kulta-aika joskus 80-90-luvulla), ja itekin kävin siellä yläaste-lukioikäisenä aina kun siellä vaan oli ohjelmaa. Tulevasta "Lava-viikonlopusta" juteltiin koulussa jo maanantaina. Stage oli siis suunnattu n. 13-17 -vuotiaille teineille (joskin mun ollessa ala-asteella siellä järjestettiin myös Junnudiscoja :)) ja aukioloajat oli 20-02, kesällä yöttömänä yönä juhlittiin läpi yön. Tanhuhovin piha oli valtava, ja olikin tapana juoda pohjat ulkona metsän laidassa. Järkkärit ja poliisitkaan ei tuolloin kaatanut juomia pois, kehotti vaan menemään syrjemmälle ryypiskelemään x) Stagella oli lähes aina joku bändi esiintymässä, ja ainakin Apulanta ja Klamydia oli Stagen kestosuosikkeja ja kävivät siellä useesti. Ite kävin Lavalla viimesen kerran vuonna 2002, ja kun markka vaihtui euroksi ja sisäänpääsymaksut kallistui ja ties mitä muuta siinä tapahtuikaan, niin paikka vähitellen kuivui kokoon. Nyt se Stagen puoli oli kai kymmenisen vuotta ollut ilman toimintaa, siinä Tanhuhovin humppapuolella on kyllä edelleen toimintaa jonkin verran. Stagen lopulliset kuoppajaiset oli viime syksynä juurikin ennen Halloweenia, ja harmitti ihan älyttömästi etten päässyt sinne :( Sen jälkeen sieltä purettiin paljon elementtejä ja tiloihin muutti jo ennestään olemassa ollut kirppis.

En ollut tosiaan käynyt Lavalla about 13 vuoteen, ja olipas nostalgista käydä siellä, vaikka siellä olikin se kirppis. Hirveästi vanhaa oli kuitenkin säilytetty, "baaritiskin" takana ollut Aku Ankoilla päällystetty seinä oli ennallaan, kuin myös parit seinämaalaukset. Discon puolelta oli portaita ja yleisiä istuma- ja hengailupaikkoja purettu, mutta siellä katonrajassa oli edelleen peilejä, yläkerta ja sinne menevät portaat oli paikallaan, DJ-koppi ja 30 kiloa painoon lisäävä peili oli paikoillaan, kuin myös keskellä kattoa oleva discopallo. Myös esiintymispuolella seinällä luki edelleen Stage, vaikka esiintymislava oli purettu. Toisaalta oli hauskaa, että noita Lava-juttuja oli vielä jäljellä, mutta toisaalta se teki koko tuosta kirppikseksi muutoksesta tosi irvokasta. Itsellä ainakin tuli viimeistään nyt sellainen fiilis, että pakko boikotoida kyseistä kirppistä, koska "sen takia Lavaa ei enää ole", vaikka ei se nyt ihan niin tainnut mennä. Mutta eipä nuo discon tilat tehnyt oikeutta myöskään kirppikselle, se oli nyt tosi sekava, pimeä, ja tuntui että sitä kaikkein kaameinta krääsää oli vielä enemmän kuin aiemmin. Enkä siis ole ainut, jota vituttaa nykyinen Karisma kirppis, sekä se että Stagea ei tosiaan enää ole. Sanoinkin, että mun mielestä tää oli yksi vuosisadan pahimmista kulttuuripyhäinhäväistyksistä.

Kun tieto Lavan kuoppajaisista viime vuonna tuli, niin mietin kuumeisesti muistoja sieltä. Jotain yksittäisiä juttuja on jäänyt mieleen, mutta se paikka oli vähän sellainen, että on valtavasti hyviä muistoja ja fiiliksiä, mutta oikeesti ei muista sieltä mitään :D Sitä tuli oltua siellä aika päissään. Johonkin vuoteen 2001 jaksoin kuitenkin kirjottaa Lavan tapahtumia päiväkirjaan, harmi etten muistanut ettiä sitä siellä äidin luona.

Nostalgisissa ja haikeissa fiiliksissä siis takaisin kotiin. Muuten ollaan tässä Maken loman aikana käyty kavereiden kanssa pussikaljalla, ja raahasinpa tuon rannallekin sillon loman alussa, kun oli ne oikeat kesäkelit pari päivää. Ostin rannalle tuommosen nyt-ah-niin-trendikkään aikuisten värityskirjan. Mietin siinä värittäessä, että onko tää nyt niin stressiä poistavaa puuhaa, kun ite sain ainakin koko ajan miettiä pääni puhki, että millä värillä tän kohan nyt värittäis, ja täytyykö sen olla samanvärinen kuin symmetrisesti sen kohan toisella puolella olevan kuvion. Ja sitten ketutti kun väritti yli viivan x) Taidan ajatella liikaa.

Vein pussikaljottelun jälkeen Nikkinkin pitkästä aikaa ulos ihmettelemään.

Itsekseni oon sitten kokeillut uusia reseptejä ja vanhoja huippuhyviä ruokia, ja onkin ollut niin hyviä, että on tosiaan kannattanut enemmänkin miettiä mitä sitä söis. Mm. bataattiburgerit oli ihan järjettömän hyviä. Ja en oo oikeesti ikinä paistanut tavallisia, isoja lettuja, koska luulin olevani huono siinä (karppilettuja varten tuli ostettua se pikkulettupannukin muinoin), mutta hyvin sujui, sain niistä ohuita ja pitsireunaisia :)

Bataattiburgeri. Bataattisiivut tuli kevyesti öljyttyä ja suolattua, ja paahdettua uunissa 225 n. 20 min. Välissä oli salaattia, tomaattia, ananasrengas, cheddar-juustoa, hampurilaiskastiketta ja feta-tsatsikia. Meinasin nielasta kielenikin :)

Lisäksi oon kiinnostunut uudelleen koru- ja jalokivistä. Oon suunnitellut tekeväni niistä jossain vaiheessa uniikkeja koruja ja jotain amuletin tyyppisiä juttuja, mutta mua on aina kiinnostanut myös se "hölynpöly" kivien energiasta ja parantavista voimista, joten oon taas niitä lueskellut. Koitin tunnistaa mun vanhempia, joskus muksuna saatuja kiviä, ja lisäksi nyt Lohja-reissun yhteydessä kävin ostamassa muutaman uuden kiven Jalokivigalleriasta. Mua viehättää enemmän tuollaiset hiomattomat ja kidemuotoiset kivet, niissä on jotain alkukantaista.

Uudet kivet: ruusukvartsi, fluoriitti, amatsoniitti, ametisti ja karneoli

Oon ostellut hieman uusia vaatteita ja krääsää, niistä on tulossa oma postauksensa, kunhan saan kaiken kuvattua :) Tältä kesältä on odotettavissa aika vähän, kun epävakaiset kelit tuntuvat junnaavan paikoillaan, ja edullista sisätekemistä keksii kovin vähän. Oon kuitenkin suunnitellut retkiä Kemiön luontokeskukseen, Kuusiston linnanraunioille Kaarinaan, Seilin saarelle, ja lisäksi ollaan kaveriporukan kanssa menossa Helsinkiin museokierrokselle, pääpointtina nähdä tämä Tarujen kansat -näyttely Ateneumissa. Itse oon jo pidempään halunnut käydä Helsingissä myös luonnontieteellisessä museossa sekä kasvitieteellisessä puutarhassa, joten olisi tarkoitus samalla reissulla käydä myös niissä :) Katjan kanssa lähden elokuun loppupuolella SaariHelvetti-festareille Tampereelle. Ja siellä Karkalin luonnonpuistossakin olisi kiva käydä jonain sateettomana päivänä.